Helgen
Här hinner jag inte med, är i Ö-vik så då blir det lite klurigare att hinna med att skriva ner allt.
Här kommer en summering av helgen:
Fredag:
Frukost 9:00
1 frökuse med smör, ost och gurka.
1 frökuse med smör, ost och gurka.
Lunch 13:00
En skiva nystart med ett kokt ägg, keso, majonäs och gurka.
Middag 17:30
Kycklingsallad och en skiva nystart.
Kvällsgodis:
Vindruvor och mörk choklad ca 30-35 gram.
Lördag:
Frukost 9:00
Två skivor nystart med smör, ost och gurka. (Himla gott bröd alltså och typ inga kolhydrater!)
Frukt, en nektarin, kl 12.00
Lunch vid 14:00
Kycklingsallad, nam nam. Med creme fraische dressing.
10 gram mörk choklad.
Middag 18:30
Fetaostbiffar med rotsaker i ugn och chashewnötter, creme fraischesås, smörstekta kantareller och sallad.
19:15 EFTERRÄTT!
Lchf-kaka. Apelsinchoklad, recept kommer. GALET GOD för en mörk choklad-älskare som jag.
21.00 En liten bit kaka till som lördagsgodis, med vindruvor.
Söndag:
Tog en löptur innan frukost, vilket var dumt, hade ingen energi alls. Tungt. Tog mig i alla fall runt på 3,1 km.
Frukost kl. 10:30
En liten tallrik fil med nektarin, linfrön och solrosfrön. En skiva nystart med smör, ost och tomater.
En liten tallrik fil med nektarin, linfrön och solrosfrön. En skiva nystart med smör, ost och tomater.
11.00 Kaffe
Resten av söndagen får ni imorgon, då vi hoppas att det är minus från förra veckan! Håll tummarna ;)